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LE BAILLEMENT

Puisque je vous conseillais de "bâiller", voici quelques détails supplémentaires :

Le bâillement peut être considéré comme un signe de douceur : si on veut montrer l'aspect sympathique d'un lion, on le représente en bâillant.

Le Bâillement abaisse notre diaphragme, fait circuler de l'air nouveau dans nos poumons, qui épure le sang des déchets qu'il contient.

Diaphragme (en rouge)

exercice :

Ne vous forcez pas à bâiller. Laisser progressivement votre mâchoire s'ouvrir et pendre. Le bâillement viendra alors de lui-même au bout d'un moment. Pour favoriser la détente de la mâchoire, vous pouvez masser légèrement ses articulations, à la hauteur des oreilles, avec les pouces.

- L'art du bâillement est spécialement recommandé aux personnes étant amenées à parler beaucoup : conférenciers, professeurs, acteurs etc.

- Le bâillement sert aussi de soin du visage, il traite l'insomnie et peut atténuer des maux de tête.