ReLaXaTiOn

LES YEUX

Les yeux, ils sont l'auxiliaire le plus favorisé par notre société, le plus soumis aux fortes tensions. La vue absorbe 60 à 70 % de notre énergie psychique. Et pourtant ce sont les organes que nous détendons le moins ! Avec la naissance de l'écriture, l'analyse microscopique du monde, l'homme a du plier sa vision à des normes nouvelles, non seulement l'oeil doit voir plus près et plus petit mais aussi plus vite.

La relaxation des yeux n'est pas une gymnastique oculaire, il s'agit de visualiser, de sentir en douceur.

exercice :

Les yeux fermés, imaginez que vous contemplez des objets de plus en plus grands. Choisissez de préférence des objets aux formes arrondies, elles sont plus reposantes :), par exemple : une bille, une balle de ping pong, une balle de tennis, un ballon, une montgolfiere, une planète...

- le mouvement ascensionnel favorisera la détente